習慣化で大切なこと

ライザップは新しい習慣化が古い習慣に書き変わらないように、わざと2ヶ月というカリキュラムにしてあるのではという仮説で、タスクールで小川さんに質問をしたのだが、それは実は軽く間違っている考え方らしい。

そもそもライザップでやるような、激しいエクササイズや厳しい食事制限を続けたいのかということが問題らしい。

本来あるべき習慣化とは、

「それを自分が続けてていて楽しいか否か」ということがないと話にならないみたいだ。